幸福家庭

花蓮市一名洪姓老先生，已經81歲了，平時省吃儉用了大半輩子，努力存了600萬，今天統統捐給了榮民服務處，因為他覺自己能活到這年紀，已經非常有福氣，錢該花的花，剩下的，要捐出來，讓老人們，也有好的醫療照顧！

〔記者侯千絹／屏東報導〕愛吃高熱量食物的胖哥張竣凱，冰淇淋、巧克力和麥當勞是他的最愛，1餐要吃3碗公白飯，上國中後決心減重，自訂減重策略，靠著飲食及運動控制，從92公斤降到77公斤，甩掉15公斤肥肉，從此胖哥變酷哥。

人體的70%都是水分，藉由水分來輸送養分至身體的各個部位，維持身體的運作。衛生署立台中醫院營養師黃紹萱指出，每個人每天喝水的量控制在3000cc以內為佳，過量也會影響腎臟的功能，若是一天喝水的量太多，或是在短時間內一下子喝下大量的水分，腎臟無法及時代謝將水分排出，會讓血液中的鈉被稀釋，血鈉值下降太快，造成稀釋性低鈉血症也就是俗稱的水中毒現象，會產生頭痛、心悸、昏迷等症狀，嚴重時會危及生命。水喝太多對腎臟也是個負擔，會產生水腫、頻尿等問題，所以水喝太多也會有反效果，最好一天的喝水量不要超過5000CC。 水喝太多對身體無益，少喝也會出問題，炎熱的夏天許多人喜歡去游泳池或海邊游泳戲水，在陽光下曝曬一段時間，水分消耗多流失快，若沒有及時補充水分，很容易因體溫升高而產生中暑情況，此時最好儘快補給水分，喝水來降溫，同時避免脫水的情況發生，以保持體內水的平衡，才能維持健康狀態。